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肩甲挙筋損傷|倉敷市ジール鍼灸整骨院

倉敷市肩甲挙筋損傷でお困りの方寝違えが代表的な原因で、朝起きたら首を回すのに痛みが出て日常生活にも著しく影響を及ぼす疾患のことを指します。この記事では肩甲挙筋損傷でお悩みの方に向けて症状や原因。徒手検査、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

肩甲挙筋損傷|倉敷市ジール鍼灸整骨院

肩甲挙筋損傷の症状

肩甲挙筋損傷は主に寝違えで起きやすい疾患で首から肩にかけて走る肩甲挙筋が過度に緊張し、炎症や損傷を起こすことで可動域の制限が起こる症状です。

また、首だけでなく肩や肩甲骨周辺にも痛みや張りを感じることが多く、違和感が背中の方まで広がるケースもあります。 炎症が強い場合、安静にしていてもズキズキとした痛みを感じることもありますが、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

長時間不安な自然な姿勢での睡眠、デスクワークの多さ、ストレスや疲労の放置など寝違えの原因となることが多く、放置すると慢性化する可能性もあります。

肩甲挙筋損傷の原因

肩甲挙筋損傷は、首から肩甲骨にかけて続く肩甲挙筋に疲労な負荷がかかり、炎症や損傷が生じることで発症します。
特に、枕の高さが合っていない、横向きやうつ伏せの自然な体の勢で寝てしまう、首や肩の筋肉が長時間緊張し続け、起床時に痛みを感じることがあります。
さらに日々デスクワークやスマートフォンの使用が多い人は、前かがみの姿勢が続くことで肩甲挙筋に負担がかかり、筋肉が疲労しやすくなります。
このように、寝間違いは単に「寝方の問題」だけでなく、日常の姿勢や筋肉の状態とも密接に関係しています。

肩甲挙筋損傷の施術方法

①筋膜リリース
筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。

②鍼治療
痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。

③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。

④テーピング
炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。
テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターはそもそも動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。

肩甲挙筋損傷Q&A

寝違えは放っておいても自然に治りますか?

程度によりますが数日で治ることが多いです。

軽度の寝違えであれば数日で回復することもありますが、痛みが長引く場合や動かしにくさが続く場合は、適切な施術を受けることで早期回復が期待できます。

寝違えたときにすぐに冷やした方がいいですか?

急性期は冷やすことが効果的です。

急性期(痛みが強い最初の1〜2日)は炎症を抑えるために冷やすのが有効です。その後、痛みが和らいできたら温めて血流を促進し、回復を早めるのが効果的です。

寝違えのときに首を無理に動かしてストレッチしたほうがいいですか?

基本的にNGです!

強い痛みがあるときに無理に動かすと悪化する可能性があるため、安静にし、痛みが和らいでから軽いストレッチを行うことをおすすめします。
 

寝違えを繰り返さないためにはどうすればいいですか?

日常生活の見直しが重要です!

寝具の見直しや、日常の姿勢を改善することが重要です。枕の高さを調整したり、長時間のスマホやパソコン作業の際にはこまめにストレッチをすることで予防できます。

 

肩甲挙筋損傷の口コミ

西村もん様

肩甲骨、首、左腕から指先にかけての痛み、痺れがあり、当初は整形外科に通院していました。(診断は頚椎ヘルニアの疑い)投薬と首の牽引で様子を見ていましたが、改善されず、頚椎治療のネット検索をしていてジール整骨院倉敷院のことを知り受診しました。通いはじめて2ヶ月がたちますが、ほぼ症状は治まりました。痛み、痺れの原因、改善、再発予防のためのストレッチなど、毎回丁寧に説明してくれます。施術だけではなく、日々のストレッチ、姿勢改善への意識も大切だと気づかせてくれました。

 

雅史辻様

病院で頚椎ヘルニアと診断され腕のしびれも酷くジール整骨院を今回受診させて頂きました。超音波の機械で凝り固まった筋肉をほぐして頂き姿勢矯正中です。受診2回目にして早くもしびれが軽減され驚くほど楽になりました。自宅でも気軽にできるストレッチ方法なども教えてもらいました。スタッフのみなさんも笑顔いっぱいで優しくいいかんじです。

 

肩甲挙筋損傷まとめ

肩甲挙筋損傷(寝違え)は、多くの人が経験する身近な症状ですが、軽視すると首や肩の慢性的な痛みにつながることもあります。無理に動かしたり放置したりすると、炎症が悪化し、回復が長引く可能性があります。そのため、痛みが出たらできるだけ早く適切な施術を受けることが重要です。早期に治療を開始することで、痛みを軽減し、回復を早めることができます。特に、痛みが強い場合や繰り返し発生する場合は、自己流の対処ではなく専門家の診察を受けることをおすすめします。
また、寝違えを防ぐためには、日頃の生活習慣を見直すことが大切です。寝具の見直しや枕の高さ調整、寝る前のストレッチ、デスクワーク時の姿勢の意識などが予防策として効果的です。当院では、痛みの治療だけでなく、再発予防のためのアドバイスやストレッチ指導も行っています。寝違えを繰り返さないためには、日頃のケアが不可欠です。
首や肩の違和感を放置せず、早めのケアを心がけましょう。私たちは、患者様が快適な日常生活を送れるよう、痛みの改善から再発予防までトータルでサポートいたします。少しでも不安がある方は、お気軽にご相談ください。

執筆者株式会社ジール整骨院倉敷院院長 岡 徹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数。

学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。

私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。

『動いても痛くない!』『姿勢がまっすぐになった!』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!

そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。

身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください!

株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)

施術の流れ|倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院

①受付

患者様の情報や問診票などご入力ください。

④施術

徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。

②問診

お困りの症状について詳しくお伺いします。

⑤説明

完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。

③検査

痛みの原因を調べるために様々な検査をします。

⑥退院

皆様がより活き活きと!お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院が選ばれる理由

ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。

再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。

また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。

「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。

ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院| 3つの強み

原因が明確になる

検査と評価に自信あり!原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。

再発予防

一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい!」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。

安心できる空間

お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院のサポート体制

SNSもやってます♪|倉敷市ジール鍼灸整骨院・整体院

営業時間・アクセス

 
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倉敷市で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院倉敷院へ

ジール整骨院 倉敷院 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)

私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。

痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。

そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!

得意部位:膝関節・足関節

岡山県倉敷市西中新田621−4|ジール鍼灸整骨院玉野院|掲載

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