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四十肩・五十肩|ジール整骨院

こんな経験ありませんか?

「気がついたら肩があがらない」「動かすだけで肩が痛い」「夜も肩の痛みで目が醒める」

このような経験をしたことはありませんか?

これは「四十肩」「五十肩」という症状で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。肩関節周りの組織に炎症が起こり、痛みや動きの制限が生じる症状です。主に40代~50代の方に多く発症します。

四十肩・五十肩の症状

  • 肩や肩甲骨まわりの痛み
  • 夜間の痛み
  • 首の後ろに手を回す動きがつらい
  • 鈍痛や鋭い痛み
  • 肩の可動域制限
  • 腕があがらない

3つに分類されると言われています。
①凍結期:強い痛みと著しい可動域制限が現れる。数ヶ月から1年ほど続くことが多い。
②解凍期:痛みが徐々に和らぎ、可動域も少しずつ回復していく。数ヶ月から1年ほど続くことが多い。
③回復期:痛みと可動域制限がほとんど消失する。

これらの症状は個人差があり、軽度〜重度まで様々です。

重症化すると簡単な動作も困難になり日常生活に支障をきたします。一般的には、発症から回復まで約1年~1年半程度かかると言われています。

手を回す動きや腰に手をあてる動きに制限があり、痛みを伴うようになります。拘縮期に至っては全く動かないことも多々あります。早めの治療が推奨されています。

四十肩・五十肩の原因

  • 加齢に伴う筋や腱の筋力や柔軟性の低下
  • 姿勢の悪さ(猫背など)
  • 肩を動かすことが少ない
  • いつも重いものを持っている
  • 運動不足
  • 転倒などによる外傷

加齢によって筋肉や靭帯などが脆くなり、肩周囲に炎症が起きることが主な原因です。可動性を高める組織がまわりの組織と癒着してしまうと、より動きが悪くなってしまいます。その他にも、ホルモンバランスの変化やストレスなども発症に関与していると考えられています。

 

誤解されやすい情報

  • 四十肩と五十肩は違う症状
  • 加齢だから仕方ない
  • 動かさない方が良い
  • ほとんどは男性に起こる
  • 自然に治る症状である

40肩と50肩は同じです。肩関節周囲炎と呼ばれ、発症年齢によって呼び方が異なるだけです。 50肩の初期は炎症が強く、安静にすることが大切です。無理に動かすと炎症が悪化し、痛みが長引く可能性があります。また睡眠時の姿勢にも注意しましょう。

四十肩五十肩の予防策

  • 適切な運動を継続する
  • 定期的なストレッチ
  • 姿勢の改善
  • ストレスを溜めない
  • 身体を冷やさない

ジール整骨院倉敷院での治療

40肩 50肩は複数の肩の疾患の総称です。40肩、50肩と呼ばれる状態がどの疾患と関係しているのか分析しそれに合った治療をします。

肩関節インピンジメント、腋窩神経障害、腱板損傷、上腕二頭筋長頭腱炎の4つに分類されます。

肩関節インピンジメント・四十肩・五十肩

ホーキン・ケネディステスト

1.肩関節インピンジメント:ホーキンス・ケネディテスト
腕を90°に上げ、そこから水平屈曲させ、さらに肩関節を内旋方向に動かします。

四十肩・五十肩・腋窩神経障害

腋窩神経の通るところ

2.腋窩神経障害
腋窩神経が締め付けられやすい場所(QLS=四辺形間隙)の圧痛を調べたり、負荷をかけたりして痛みが出るかどうかを検査します。

四十肩・五十肩・腱板損傷

ぺインフルアークサイン

3.腱板損傷:ぺインフルアークサイン(有痛弧兆候)
肩を上げる時や下ろす時、およそ60°~120°の間で痛みを感じるかを検査します。若年者では、高齢になると日常生活での動作でも断裂してしまうこともあります。

四十肩・五十肩・上腕二頭筋長頭腱炎

ヤーガソンンテスト

4.上腕二頭筋長頭腱炎:ヤーガソンテスト
肘を90度に曲げた状態で、手首を外側に回外し、肩関節の前面に痛みが出るか調べます。

 

当院には、コンビネーション治療器というものがあります。
(超音波治療と電気治療を同時に受けられる機材)
・超音波治療:炎症物質の抑制と痛みを減らす治療方法(非温熱作用:通称ミクロマッサージ)
・電気治療:痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法(ハイボルテージ・マイクロカレント)

1.肩関節インピンジメント
詳しくは肩関節インピンジメント症候群のページをご覧ください

2.腋窩神経障害
肩から腕にかけての痛みを訴える方が多いのが腋窩神経障害です。脇の下の神経(腋窩神経)が圧迫されて起こります。後ろに手を回す動きで痛む、夜寝られない痛みなどの症状がある方に多いです。

腋窩神経障害の原因は主に大円筋・上腕三頭筋長頭腱・小円筋です。これらの筋肉に対して筋マッサージやストレッチを行います。

3.腱板損傷
肩周囲を痛める(損傷や断裂)ことがと腱板損傷(腱板断裂)といいます。腱板は肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つで構成されており、棘上筋の損傷が一番多いです。

微細損傷・部分断裂の場合は整骨院にて治療可能です。完全断裂の場合は整形外科で手術の適応になることもあるので注意が必要です。損傷した部位が回復してきたら、少しずつマッサージやストレッチを行います。

4.上腕二頭筋長頭腱炎
詳しくは上腕二頭筋長頭腱炎のページをご覧ください

 

・痛めた筋や関節などに負担がかからないようにテーピングで保護します。

運動療法では、肩関節インピンジメント、腋窩神経障害、腱板損傷、上腕二頭筋長頭腱炎
いずれにも共通することがあります。

姿勢矯正のためのエクササイズ、ストレッチを処方します。悪い姿勢が続くと、肩関節に負担がかかり四十肩・五十肩のリスクになります。

また早期治療・再発予防のためのストレッチ、エクササイズもご提案しております。ご自宅でできるケア(ストレッチ、エクササイズ)をご紹介いたします。

四十肩五十肩のまとめ

四十肩・五十肩は早期発見・早期治療がとても重要となります。最適な治療や予防策によって改善することができます。痛みや動きの制限に悩んでいる方は、早めに受診しましょう。

施術の流れ

受付

15分前にお越しください。予診票のご記入をいただきます。

問診

お困りの症状についてお伺いします。不安なことはなんでもお伝えください。

検査

痛みの原因を調べるための検査をします。様々な方法で究明します。

施術

徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。

説明

完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。

退院

皆様がより活き活きと!お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。

ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。

再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。

また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。

「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。

ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。

ジール整骨院倉敷院 3つの強み

原因が明確になる

検査と評価に自信あり!原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。

再発予防

一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい!」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。

安心できる空間

お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。

SNSもやってます♪

営業時間・アクセス

 
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営業時間
◯9:30~12:30 / 14:30~20:00 
▲土曜 祝日 9:30~13:00 / 14:00~18:00
アクセス
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駐車場5台 建物の真横にございます

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ジール整骨院 倉敷院 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)

私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。

痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。

そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!

得意部位:膝関節・足関節

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