〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田621-4(倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ / 駐車場あり)

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足関節捻挫|ジール整骨院

足関節捻挫の症状

  • 外くるぶしや内くるぶしのまわりの痛み
  • 足首の内出血
  • 足首の腫れ
  • 足首まわりを押すと痛む

不適切な治療や放置すると痛みが残存することがあります。それに加え不安定な(ゆるい)足首となり、治療に難渋することがあります。そのため、適切な診断を受けて初期治療を行うことが必要です。

足関節捻挫の原因

  • スポーツ
  • 歩行時の段差

スポーツや日常生活の動作中に、足が滑ったり着地を失敗したりして足首をひねり、急激な内反や外反が強制され、足首にある靭帯や関節包を痛めます。

足関節捻挫・ストレッチ

ジール整骨院倉敷院での治療

足関節捻挫は、程度によって3段階に分類することができます。まずは捻挫した部位の内出血、腫れ、圧痛、関節の不安定性の確認をさせていただきます。※Ⅱ度で歩行が不能な場合やⅢ度の損傷が疑われる場合は整形外科をご紹介いたします。

  • 第1度(軽症):靭帯のごく一部の断裂です。少しの腫れと圧痛があります。関節の不安定性はみられません。足を着いて歩ける事が多いです。
  • 第2度(中等症):靭帯の部分断裂、広い範囲の腫れと圧痛があります。不安定性はないことが多いです。痛みはあるが足を着いて歩くことができる、または足を着くことができません。
  • 第3度(重症):靱帯が完全に断裂しており、強い腫れと圧痛があり、皮下出血や関節の不安定性がみられます。足を着いて歩くことができません。

 

また、足関節捻挫は大きく2つのパターンに分けられます。

  • 内反捻挫(内返し捻挫):足関節捻挫の8割~9割はこの内反捻挫です。前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靱帯、二分靱帯などを損傷しやすいパターンです。
  • 外反捻挫(外返し捻挫):内反捻挫に比べて頻度は低いです。三角靱帯を痛めやすいパターンです。

 

当院には、コンビネーション治療器というものがあります。
 (超音波治療と電気治療を同時に受けられる機材)
 ・超音波治療:炎症物質の抑制と痛みを減らす治療方法(非温熱作用:通称ミクロマッサージ)
 ・電気治療:痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法(ハイボルテージ・マイクロカレント)

【症状が強いとき=急性期】
 
・直接足首を施術すると、症状が悪化します。足関節にはアプローチできませんが、その他の部位の動きが悪くなならないように、股関節や上半身の可動域を改善する筋マッサージやストレッチをします。

【症状が少し落ち着いてきたとき=捻挫後4日~】
 
・まだ足首の腫れや痛みは残るので、状態を聞きながら丁寧に治療をすすめます。痛みの出ない範囲で足部の筋マッサージやストレッチをします。

【症状が落ち着いてきたとき=捻挫後4週間~】
 
・運動療法がメインですが、歩行やフォームなどを確認して柔軟性が足りない部分に筋マッサージやストレッチをします。関節モビライゼーションをすることもあります。

・痛めた筋や関節などに負担がかからないようにテーピングで保護します。

【症状が強いとき=急性期】
 
・体幹トレーニング、股関節周りのエクササイズ

【症状が少し落ち着いてきたとき=捻挫後4日~】
 ・痛みのない範囲での歩行訓練
 ・足関節のエクササイズ(外返し、内返し運動・タオルギャザーなど)
 ・バランストレーニング(片足立ち・踵上げ)

【症状が落ち着いてきたとき=捻挫後4週間~】
 
バランス訓練(バランスディスク、半円形バランスボールなど)
 ・筋力強化(ジャンプ、スクワット、ジョギングなど)

施術の流れ

受付

15分前にお越しください。予診票のご記入をいただきます。

問診

お困りの症状についてお伺いします。不安なことはなんでもお伝えください。

検査

痛みの原因を調べるための検査をします。様々な方法で究明します。

施術

徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。

説明

完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。

退院

皆様がより活き活きと!お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。

ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。

再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。

また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。

「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。

ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。

ジール整骨院倉敷院 3つの強み

原因が明確になる

検査と評価に自信あり!原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。

再発予防

一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい!」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。

安心できる空間

お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。

営業時間・アクセス

 
午前 - -
午後 - -
営業時間
◯9:30~12:30 / 14:30~20:00 
▲土曜 祝日 9:30~13:00 / 14:00~18:00
アクセス
倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ
駐車場5台 建物の真横にございます

倉敷市で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院倉敷院へ

ジール整骨院 倉敷院 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)

私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。

痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。

そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!

得意部位:膝関節・足関節

お電話でのご予約・お問合せ

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フォームは24時間受付中です。
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