後脛骨筋腱障害｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

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倉敷市で後脛骨筋腱障害でお困りの方。後脛骨筋腱障害はスポーツ選手からお年寄りまで幅広く起こりやすい疾患で足首の内側に局所的な痛みが伴う疾患です。この記事では、後脛骨筋腱障害に悩む方に向けて、症状や原因、検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

後脛骨筋腱障害｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

後脛骨筋腱障害の症状
足首の内側の痛み
後脛骨筋腱障害原因
足首の硬さが起因する
後脛骨筋腱障害の治療法
多彩なアプローチで症状を改善
後脛骨筋腱障害サポート
安心のアフターフォロー
後脛骨筋腱障害の口コミ
圧倒的な信頼と実績
後脛骨筋腱障害Q＆A
Q1:どのくらいの期間で治りますか？
Q2:どのような人がなりやすいですか？
後脛骨筋腱障害まとめ
早期治療で早期改善！
執筆者株式会社ジール倉敷院院長　岡　徹

後脛骨筋腱障害の症状

後脛骨筋腱障害は、足の内側にある後脛骨筋腱が炎症や損傷を起こし、痛みや歩行困難を引き起こす疾患です。初期症状としては、足首の内側や土踏まずのあたりに鈍い痛みや腫れが現れ、長時間の歩行や立ち仕事で悪化しやすいのが特徴です。症状が進行すると、足のアーチが低下し、扁平足のような変形が見られることもあります。さらに、足首の内側だけでなく外側にも痛みが広がり、歩行時のバランスが不安定になることがあります。特に、中高年の方やスポーツをする人に多く見られ、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな影響を及ぼすため、早期の治療が重要です。

後脛骨筋腱障害の原因

後脛骨筋腱障害は、足のアーチを支える重要な筋肉である後脛骨筋の腱に負担がかかり、炎症や損傷を引き起こすことで発症します。主な原因は、繰り返しのストレスや過負荷による腱の損傷で、特に長時間の立ち仕事や歩行、ランニングなどで負担が蓄積することが多いです。特に扁平足の人は後脛骨筋腱に過度な負担がかかるため、発症しやすくなります。

また、加齢による腱の劣化や、肥満による足への過剰な荷重も原因の一つです。スポーツにおいては、急な方向転換やジャンプの動作が多い競技（バスケットボール、サッカー、陸上競技など）で発症しやすくなります。さらに、合わない靴（サポート力の弱い靴やクッション性の低い靴）を履き続けることも、腱への負担を増やす要因です。

捻挫や外傷の後に適切なリハビリを行わなかった場合、足のバランスが崩れ、後脛骨筋に余計な負荷がかかることで発症するケースもあります。これらの要因が重なることで腱が弱まり、炎症や断裂を引き起こしやすくなります。

後脛骨筋腱障害の治療法

①筋膜リリース
筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。

②鍼治療
痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。

③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。

④テーピング
炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターはそもそも動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。

後脛骨筋腱障害のサポート

ジール整骨院では、「患者様の健康をトータルでサポートしたい」という想いから、「RIHASAKU」システムを活用しています。現場の施術だけでなく、自宅でのセルフケアにも力を入れています。

具体的には、患者様の身体状態に合わせたストレッチやエクササイズの動画を無料で提供しています。これにより、施術後もご自宅で忘れることなく正しいセルフケアができます。

また、患者様には帰宅後の痛みの状況や気づいたことなどをメモしていただくことをおすすめしています。これらの情報は次回の施術に役立てることができ、きめ細かなフォローアップにもつながります。

このように、ジール整骨院は、通院時の施術だけでなく、利用者様の私生活までも意識した、トータルサポートに取り組んでいます。

「一緒に健康を守っていきましょう」という姿勢が、利用者様の安心につながっているのが特長です。

後脛骨筋腱障害の口コミ

のの様

長年の足の痛みで口コミをみて受診しました、丁寧な説明と診断、家でできるストレッチなどを教えて頂きました。受付の方や施術をしてくれた方もとても親切でした。

横溝淳子様

全く心当たりがないのに、普通に歩いていて急に左足首の筋が痛くなり、まともに歩けなくなりました。以前主人がふくらはぎの肉離れになって、ネットで探してジール整骨院に通院したとき、若い先生方で技術もあり、親切でとても人間性が良かったので、私もお世話になることにしました。おかげで足は治り、今は腰痛と体のゆがみも気になっていたので、定期的に通っています。

後脛骨筋腱障害のQ＆A

後脛骨筋腱障害は放置しても治りますか？

治りにくい疾患となります。

放置すると痛みが慢性化し、歩行や運動に支障をきたす可能性があります。特に、足関節の不安定性がある場合は自然に治ることが少なく、適切な治療が必要です。

どのような人が後脛骨筋腱障害になりやすいですか？

扁平足の方、長時間の立ち仕事や歩行が多い方

扁平足の方、長時間の立ち仕事や歩行が多い方、スポーツで足に負担をかける方、肥満気味の方、加齢による腱の劣化がある中高年の方などが発症しやすいです。

自分でできる予防策はありますか？

適切なインソールや靴選びが重要です！

適切な靴やインソールを使用し、足の負担を軽減することが大切です。また、後脛骨筋のストレッチや筋力トレーニングを習慣化することで、腱への負担を減らすことができます。

後脛骨筋腱障害のまとめ

後脛骨筋腱障害は、足の内側にある後脛骨筋腱が炎症や損傷を起こし、痛みや歩行困難を引き起こす疾患です。主な原因として、長時間の歩行や立ち仕事、スポーツによる負担の蓄積、扁平足や肥満、加齢による腱の劣化などが挙げられます。初期症状では、足首の内側や土踏まずに痛みや腫れを感じ、悪化するとアーチの崩れや扁平足の進行を引き起こします。

治療には、安静やテーピング、インソールの使用、リハビリによる筋力強化が有効です。特に、早期の対策が重要で、放置すると痛みが慢性化し、歩行や日常生活に支障をきたすことがあります。重症の場合は手術が必要になることもあるため、症状が気になる場合は早めに専門家へ相談しましょう。予防策として、適切な靴の選択、足のストレッチや筋力トレーニングを習慣化し、後脛骨筋への負担を減らすことが大切です。

執筆者株式会社ジール倉敷院院長　岡　徹

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！株式会社ジールジール整骨院倉敷院院長岡徹(おかとおる)