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鵞足炎|倉敷市ジール鍼灸整骨院

倉敷市で鵞足炎でお困りの方。鵞足炎とは、ランナーなどのスポーツ愛好家に多く発生をする膝の内側の強い痛みを伴う疾患です。この記事では、鵞足炎に悩む方に向けて、症状や原因、徒手検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

鵞足炎|倉敷市ジール鍼灸整骨院

鵞足炎の症状

岡山県倉敷市西中新田621−4|ジール鍼灸整骨院倉敷院|鵞足炎

鵞足炎は、膝の内側に位置する「鵞足(がそく)」と呼ばれる部位の炎症です。この部位は、縫工筋、薄筋、半腱様筋という3つの筋肉が膝の下内側に集まり付着している場所で、その形がガチョウの足に似ていることから名付けられました。鵞足炎の主な症状は、膝の内側の痛みや腫れです。初期段階では運動後に違和感や軽い痛みを感じることが多く、進行すると階段の昇降や長時間の歩行、運動時に強い痛みを伴います。また、患部を押すと圧痛を感じることが特徴です。スポーツ愛好者や長時間歩行する方、ランニングを頻繁に行う方に多く見られる疾患で、オーバーユース(使いすぎ)が主な原因とされています。痛みを放置すると慢性化する恐れがあるため、早期の対処が重要です。

鵞足炎の原因

鵞足炎の主な原因は、膝の使いすぎや不適切な体の動きによる負担の蓄積です。特にランニングやサッカー、バスケットボールなどのスポーツを頻繁に行う方や、急な運動量の増加によって膝の内側に過剰なストレスがかかることが原因となります。また、歩き方やランニングフォームが不適切で、膝に余分な負担がかかることも一因です。さらに、筋力の不足や筋肉の柔軟性低下、特に太ももの裏側(ハムストリングス)や内側の筋肉の硬さが炎症を引き起こしやすくします。体重増加や過剰な負荷のかかる靴の使用も悪影響を及ぼします。加齢により筋肉の柔軟性が低下している場合や、膝の関節炎などの既往歴がある場合もリスクが高まります。このように、鵞足炎は日常の動作や運動習慣、体の状態が複雑に絡み合って発症するため、適切な予防と対策が必要です。
 

鵞足炎の治療

①筋膜リリース

筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。


②鍼治療

痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。


③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。
 
④テーピング

炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターは動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。
 

鵞足炎のフォロー

 

ジール整骨院では、「患者様の健康をトータルでサポートしたい」という想いから、現場の施術だけでなく、自宅でのセルフケアにも力を入れています。

具体的には、患者様の身体状態に合わせたストレッチやエクササイズの動画を無料で提供しています。これにより、施術後もご自宅で忘れることなく正しいセルフケアができます。また、お客様には帰宅後の痛みの状況や気づいたことなどをメモしていただくことをおすすめしています。これらの情報は次回の施術に役立てることができ、きめ細かなフォローアップにもつながります。

このように、ジール整骨院は、通院時の施術だけでなく、利用者様の私生活までも意識した、トータルサポートに取り組んでいます。
「一緒に健康を守っていきましょう」という姿勢が、利用者様の安心につながっているのが特長です。

鵞足炎の口コミ

貝原喜久美様

4月から膝の痛みを我慢していろんな整骨院に行きました
しかしなかなかいいところが見つからずこちらに来てみました
2回目ですが、少しずつ身体の変化も感じています
まだ痛みはありますが、これからに期待して頑張ろうと思います
先生からの説明もよくしてくれて、少々痛いときもありますが満足しています

ひい様

膝の痛みで整骨院を探していた所、ジール整骨院を見つけました
職場からも近く、過剰な?PR広告もないので『信用できるかも…』と思い勇気を出して予約をしました
説明が下手な私の話も、ちゃんとくみ取ってくださり今の膝の状態など分かりやすく教えてくれました
自宅でのセルフケアやテーピングのやり方なども丁寧に教えて頂き感謝です
良い整骨院に出会えて良かったです

鵞足炎のQ&A

鵞足炎の治療はどのくらいの期間がかかりますか?

症状の程度によって治癒期間は異なります。

症状の軽度や重度によりますが通常は数週間から1か月程度で改善が期待できます。ただし、適切な治療やリハビリを行わない場合、症状が長引くことがありますので、早めに治療を開始することが重要です。

鵞足炎を放置するとどうなりますか?

悪化することが多いです。

鵞足炎を放置すると、炎症が慢性化して痛みが増したり、周囲の筋肉や関節にも影響を及ぼす可能性があります。また、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにも支障をきたすため、早めの治療がおすすめです。

鵞足炎はどのように予防できますか?

正しい動きを矯正していく必要性があります。

鵞足炎を予防するには、運動前後のストレッチで筋肉の柔軟性を高めることが重要です。また、正しいフォームで運動することや、膝周りの筋力を強化するトレーニングも効果的です。さらに、無理のない運動量と適切な靴の選びも大切です。

鵞足炎のまとめ

鵞足炎は、膝の内側にある「鵞足」と呼ばれる部位の炎症が原因で起こる症状です。主にランニングやサッカーなどの膝を酷使するスポーツによる使いすぎが発症の原因で、膝の内側に痛みや腫れを引き起こします。また、不適切なフォームや筋力の低下、柔軟性不足、体重増加などもリスク要因となります。症状が進行すると、階段の昇降や長時間の歩行、運動時に痛みが強くなることが特徴です。治療では、安静やアイシング、ストレッチ、リハビリを通じて炎症を緩和し、再発予防を図ります。さらに、日常的なストレッチや適切な運動習慣、正しいフォームの習得が予防につながります。早期発見と適切な対応で症状の悪化を防ぎ、日常生活やスポーツを快適に楽しむために、専門家によるサポートを受けることをおすすめします。ジール整骨院では、鵞足炎の痛みの改善から再発予防までしっかりとサポートいたします。

執筆者株式会社ジール倉敷院院長 岡徹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数。

学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。『動いても痛くない!』『姿勢がまっすぐになった!』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください!株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)

 

施術の流れ|倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院

①受付

患者様の情報や問診票などご入力ください。

④施術

徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。

②問診

お困りの症状について詳しくお伺いします。

⑤説明

完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。

③検査

痛みの原因を調べるために様々な検査をします。

⑥退院

皆様がより活き活きと!お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院が選ばれる理由

ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。

再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。

また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。

「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。

ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院| 3つの強み

原因が明確になる

検査と評価に自信あり!原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。

再発予防

一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい!」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。

安心できる空間

お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院のサポート体制

SNSもやってます♪|倉敷市ジール鍼灸整骨院・整体院

営業時間・アクセス

 
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営業時間
◯9:30~12:30 / 14:30~19:00 
▲土曜 祝日 9:30~13:00 / 14:00~18:00
アクセス
倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ
駐車場5台 建物の真横にございます

倉敷市で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院倉敷院へ

ジール整骨院 倉敷院 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)

私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。

痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。

そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!

得意部位:膝関節・足関節

岡山県倉敷市西中新田621−4|ジール鍼灸整骨院玉野院|掲載

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