首の痛み｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

首の痛みの原因には大きく分けて3つあります。①椎間関節②椎間孔③筋筋膜 これらの場所に何らかの障害が起きること首が痛いと感じます。

①椎間関節性頚部痛：このタイプは頚椎（首の骨）の椎間関節に発生する問題によるものです。特に首を後ろに倒す動作で痛みが強まる場合が多くこの動作が困難になることもあります。椎間関節性頚部痛の検査にはスパーリングテストが用いられます。この検査では首を斜め上に向けた状態で頭頂部に軽く圧力を加え痛みの有無を確認します。この検査で首が痛いと感じた場合このタイプの可能性が高くなります。

②椎間孔障害：椎間孔とは首の骨が形成する神経が通過する穴のことを指しこの椎間孔に発生する問題が原因の首の痛みです。首から肩にかけての痛みが特徴で重度の場合は腕にも症状が広がることがあります。椎間孔障害の確認には頚部伸展テストが用いられます。このテストでは頭を上に向けた状態で頭頂部に圧力を加え首や肩にしびれや痛いと感じるかを検査します。

③筋筋膜性頚部痛：このタイプは首の筋肉（僧帽筋、肩甲鋸筋、胸鎖乳突筋など）に発生する緊張やダメージが原因で首が痛いと感じます。首の痛みの中でもよく見られる形態で首の動きが制限されることと痛みが主な症状です。

頚部脊柱管狭窄症も寝違えに似た症状として存在しますが発生頻度は少ないです。この状態は特に高齢の男性に多く見られます。首や肩甲骨周辺のこりや痛み首から肩、そして手にかけて痛みやしびれで力の入りにくさが感じられることがあります。両手足にしびれや動作の鈍さが現れさらに進行すると排尿や排便の異常や両手を使った細かい作業が困難になることがあります。階段の降りる動作が難しくなる場合もあります。
首が痛いと感じる以外にもさまざまな症状が出ます。

②マニュアルセラピー：関節のアライメント(骨と骨の位置関係)を調整することにより関節の動きを正常に戻すことを狙いとしております。関節可動域の拡大や痛みの緩和や緊張の緩和により首が痛いと感じにくくさせる効果が期待できます。

③はりきゅう：鍼を用いての施術で患者様によっては怖さがあり逆に緊張を強めてしまう可能性もあるため患者様と相談の上実施していきます。痛みの閾値をあげる(首が痛いと感じにくくさせる)筋や関節の弛緩
や細胞の活性化(組織の治癒力を高める)などの効果が期待できます。

④神経筋促通ストレッチ：アスリートが怪我から復帰するためのリハビリにも活用するような施術方法で読んで字の如く反応の悪くなった筋肉の働きを取り戻すなどの効果があります。関節可動域の拡大やリラクゼーション効果で過剰な筋緊張を取る神経の働きを改善するなど脳効果が期待できます。

倉敷市ジール鍼灸整骨院ではセルフケア支援のために『REHASAKU(リハサク)』システムを採用しております。このシステムではストレッチやエクササイズの方法を動画で学ぶことができまた施術後の痛みの変化をスタッフへ報告する機能も備わっています。痛みの軽減だけでなく健康維持にも役立つセルフケアを生活の一部として取り入れてみることをお勧めします。お客様が自宅で安心してケアできるよう当院ではアフターケアにも注力しています。
治療と併せて日常生活で取り入れられるセルフケアを行うことで、首の痛みの早期改善と再発予防が期待できます。以下の方法を実践してみてください。

・首のストレッチ、および体幹の柔軟性を出す
首のストレッチングはもちろんのだが、周辺の筋肉の柔軟性を出していくことで首が痛いと感じにくくなるように負荷を減らしながら再発予防を行います。
※首が痛いと感じる場合は中止してください。

・アイシング
炎症がある場合は、冷やすことで首の痛みを抑えることができます。氷をタオルで包み、首を15分程度冷やしましょう。首が痛いと感じにくくさせたり治療をスムーズに進めたりすることができます。

・生活指導
動作の工夫荷物を持つときは両手を使う、首に負担をかけすぎないよう適切に休むなど、日常動作を見直しましょう。生活を見直すことで首が痛いと感じにくくなる他にも腰など今痛めていない箇所の怪我予防につながります。
 

首の痛みはスマホ社会が普及している現代社会ではすべての方に起こり得る疾患です。痛みを放置すると慢性化し日常生活や仕事に支障をきたすこともあります。しかし早期に適切な治療を受けることで痛みの軽減だけでなく再発予防も可能です。

倉敷市ジール鍼灸整骨院では専門的な施術と患者様に寄り添ったケアで健康な生活を取り戻すお手伝いをします。あなたの症状に合わせたオーダーメイドの治療プランをご提案いたします。

まずはお気軽にお問い合わせください！

私たちと一緒に首が痛いと感じない再発しない快適な生活を目指しましょう。

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。
『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。
身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！
株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)