首の痛み｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

首の痛みや違和感は多くの人が一度は経験するこの状態だと思います。首の痛みの中では寝違えや頸椎ヘルニアがあります。今回はこの首の痛みについて、どのように分類されるのかを詳しく掘り下げていきましょう。

首の痛みの原因には大きく分けて3つあります。①椎間関節②椎間孔③筋・筋膜 これらの場所に何らかの障害が起きることで発症します。

①椎間関節性頚部痛：このタイプは、頚椎（首の骨）の椎間関節に発生する問題によるものです。特に首を後ろに倒す動作で痛みが強まる場合が多く、この動作が困難になることもあります。椎間関節性頚部痛の検査にはスパーリングテストが用いられます。この検査では首を斜め上に向けた状態で頭頂部に軽く圧力を加え痛みの有無を確認します。

②椎間孔障害：椎間孔とは首の骨が形成する神経が通過する穴のことを指し、この椎間孔に発生する問題が原因の首の痛みです。首から肩にかけての痛みが特徴で重度の場合は腕にも症状が広がることがあります。椎間孔障害の確認には頚部伸展テストが用いられます。このテストでは頭を上に向けた状態で頭頂部に圧力を加え、首や肩に痛みやしびれが生じるかを検査します。

③筋・筋膜性頚部痛：このタイプは首の筋肉（僧帽筋、肩甲鋸筋、胸鎖乳突筋など）に発生する緊張やダメージが原因です。首の痛みの中でもよく見られる形態で首の動きが制限されることと痛みが主な症状です。

頚部脊柱管狭窄症も寝違えに似た症状として存在しますが発生頻度は少ないです。この状態は特に高齢の男性に多く見られます。首や肩甲骨周辺のこりや痛み、首から肩、そして手にかけて痛みやしびれ、力の入りにくさが感じられることがあります。両手足にしびれや動作の鈍さが現れ、さらに進行すると排尿や排便の異常や、両手を使った細かい作業が困難になることがあります。階段の降りる動作が難しくなる場合もあります。

①筋膜療法：筋肉と皮膚の間にあるこの組織の動きを改善することによって可動域の改善や痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)、筋肉の弛緩などの効果が期待できます。

②マニュアルセラピー：関節のアライメント(骨と骨の位置関係)を調整することにより、関節の動きを正常に戻すことを狙いとしております。関節可動域の拡大や痛みの緩和、緊張の緩和などの効果が期待できます。

③はりきゅう：鍼を用いての施術で患者様によっては怖さがあり逆に緊張を強めてしまう可能性もあるため、患者様と相談の上実施していきます。痛みの閾値をあげる(痛みを感じにくくさせる)・筋や関節の弛緩
や細胞の活性化(組織の治癒力を高める)などの効果が期待できます。

④神経筋促通ストレッチ：アスリートが怪我から復帰するためのリハビリにも活用するような施術方法で、読んで字の如く反応の悪くなった筋肉の働きを取り戻すなどの効果があります。関節可動域の拡大・リラクゼーション効果で過剰な筋緊張を取る・神経の働きを改善するなど脳効果が期待できます。

ジール整骨院ではセルフケア支援のために『REHASAKU(リハサク)』システムを採用しております。このシステムではストレッチやエクササイズの方法を動画で学ぶことができまた施術後の痛みの変化をスタッフへ報告する機能も備わっています。痛みの軽減だけでなく健康維持にも役立つセルフケアを、生活の一部として取り入れてみることをお勧めします。お客様が自宅で安心してケアできるよう当院ではアフターケアにも注力しています。
治療と併せて日常生活で取り入れられるセルフケアを行うことで、首の痛みの早期改善と再発予防が期待できます。以下の方法を実践してみてください。

・首のストレッチ、および体幹の柔軟性を出す
首のストレッチングはもちろんのだが、周辺の筋肉の柔軟性を出していく

・アイシング
炎症がある場合は、冷やすことで痛みを抑えることができます。氷をタオルで包み、首を15分程度冷やしましょう。

・生活指導
動作の工夫荷物を持つときは両手を使う、首に負担をかけすぎないよう適切に休むなど、日常動作を見直しましょう。
 

首の痛みは、スマホ社会が普及している現代社会ではすべての方に起こり得る疾患です。痛みを放置すると慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたすこともあります。しかし、早期に適切な治療を受けることで、痛みの軽減だけでなく再発予防も可能です。

倉敷市ジール鍼灸整骨院では、専門的な施術と患者様に寄り添ったケアで、健康な生活を取り戻すお手伝いをします。あなたの症状に合わせたオーダーメイドの治療プランをご提案いたします。

まずはお気軽にお問い合わせください！

私たちと一緒に、痛みのない快適な生活を目指しましょう。

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。
『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。
身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！
株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)