〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田621-4（倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ / 駐車場あり）
寝違え｜ジール整骨院
こんな経験ありませんか？
「朝起きたら首が痛い！」「首を動かすとズキズキ」「このままだと日常生活にも支障が出てしまう」
このような経験をしたことはありませんか？
これは「寝違え」と呼ばれ、首の筋肉や靭帯に炎症が起こることであらわれる症状です。寝違えの症状や原因、効果的な治療法について詳しく解説します。
寝違えの症状
- 首を動かすと痛い
- 動かさなくても痛い
- 肩甲骨の内側に違和感がある
- 「ピキーン」と張ったような痛み
- 首の可動域の低下
- 吐き気
- 頭痛
起床時に違和感がでていることもあれば、振り向く動作などで気付くこともあります。寝具（枕の高さがあっていない）などの原因によって、急に痛みを引き起こします。症状は軽度から重度まで様々で、数日で治る場合もあれば、数週間以上続く場合もあります。
寝違えの原因
- 睡眠中の不自然な姿勢（枕の高さなど）
- 疲労の蓄積（寒暖差など）
- 頸部関節の炎症
- 長時間の同じ姿勢
- 筋肉の疲労
- うつ伏せなど首を捻る時間が長い
寝違えは睡眠中の不自然な姿勢が原因と考えられております。また日常生活など様々なことが首の負担となり、首肩まわりの筋肉や関節を痛めた状態です。（別名：肩甲挙筋損傷）猫背やスマホ首など、首に負担がかかる姿勢が続くと、筋肉が緊張し血流が悪くなり、寝違えを起こしやすくなります。
誤解されやすい情報
- 温めたほうが良い
- マッサージですぐに治る
- 放っておけば治る
- 単なる筋肉痛
- 首を回しておけば治る
寝違え直後は炎症が起きているため温めると痛みが増してしまう可能性があります。温めるのは炎症が治まった後です。血流を促進し筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。また重度の寝違えの場合、放置すると症状が悪化し後遺症が残る可能性があります。
ジール整骨院倉敷院での治療
当院には、コンビネーション治療器というものがあります。
（超音波治療と電気治療を同時に受けられる機材）
・超音波治療：炎症物質の抑制と痛みを減らす治療方法（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）
・電気治療：痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法（ハイボルテージ・マイクロカレント）
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【軽度】
『安静』首を安静にして、負担をかけないようにします。
『冷やす』炎症を抑えるために冷湿布やアイスパックを当てます。
【重度】
症状のある首を無理に動かしたり直接施術することは避け、頭部や肩部、体幹などからアプローチをします。※炎症を悪化させてしまう可能性を避けるため。また首に負担がかからない姿勢にする治療（姿勢矯正）をします。
【症状が落ち着いてきたとき】
首の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。
・首の筋や関節などに負担がかからないようにテーピングで保護します。
・首を動かしやすくするようなテーピングをする場合もあります。
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・首肩まわりの筋力トレーニング
・良い姿勢をつくるための体幹の筋力トレーニング
寝違えのまとめ
寝違えは睡眠中の不自然な姿勢や日頃の姿勢の悪さが原因で起こり、日常生活に支障が出る辛い症状です。症状の程度によって治療法は異なりますが、重度の寝違えの場合は早めに受診しましょう。
自社が選ばれる理由は
圧倒的な診断力です
毎月『学習単位制度』という社内制度を取り入れています
20~30分の治療動画をレポートで提出しており、他スタッフの学習内容も見ることができます
毎朝6時30分から１日の行動計画プランニング
7時からはオンライン勉強会を開催
年末年始やお盆など関係なく毎朝実施しています
毎晩10時から治療の学習をしています
有料のコンテンツを契約していたり、カンファレンスを開くなど
一人ではなくチームで患者様を治療するようにしています
施術の流れ
受付
15分前にお越しください。予診票のご記入をいただきます。
問診
お困りの症状についてお伺いします。不安なことはなんでもお伝えください。
検査
痛みの原因を調べるための検査をします。様々な方法で究明します。
施術
徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。
説明
完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。
退院
皆様がより活き活きと！お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。
ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。
再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 ＝根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。
また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。
「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。
ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。
ジール整骨院倉敷院 3つの強み
原因が明確になる
検査と評価に自信あり！原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。
再発予防
一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい！」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。
安心できる空間
お子様を連れての通院もできます！また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。
SNSもやってます♪
営業時間・アクセス
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | ▲ | - | ▲ |
| 午後 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | ▲ | - | ▲ |
| 営業時間 | ◯9:30～12:30 / 14:30～19:00 ▲土曜 祝日 9:30～13:00 / 14:00～18:00 |
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| アクセス | 倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ 駐車場５台 建物の真横にございます |
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倉敷市で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院倉敷院へ
ジール整骨院 倉敷院 院長の岡 徹（おか とおる）です！（膝の痛みや足の痛みに自信あり）
私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。
痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。
そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします！
得意部位：膝関節・足関節
住所
〒710-0833
岡山県倉敷市西中新田621-4
アクセス
倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ
駐車場5台あり
受付時間
平日9:30〜19:00
土祝9:30〜18:00
定休日
木曜・日曜
