シンスプリント|倉敷市ジール鍼灸整骨院

岡山県倉敷市西中新田621−4|ジール鍼灸整骨院倉敷院|シンスプリント

倉敷市でシンスプリントでお困りの方。シンスプリントは長距離ランナーに多く発生するスネの内側の痛みが出てくる疾患です。この記事では、橈骨神経障害に悩む方に向けて、症状や原因、検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

シンスプリント|倉敷市ジール鍼灸整骨院

目次

シンスプリントの症状

シンスプリントは、すね(脛骨)の内側に痛みが生じるスポーツ障害です。主に、ランニングやジャンプを繰り返す動作によって脛骨周辺の筋肉や骨膜に炎症が起こり、ズキズキとした痛みが現れます。
初期の段階では、運動後に鈍い痛みを感じる程度ですが、進行すると運動中や安静時にも痛みが続くようになり、悪化すると歩行時にも違和感が出ることがあります。痛みの場所はすねの内側(特に下1/3あたり)に集中し、押すと痛みを感じるのが特徴です。放置すると、疲労骨折へ進行するリスクがあるため、早めの対策が重要です。痛みを感じたら、運動量を調整し、適切なケアを行うことが大切です。

シンスプリントの原因

シンスプリントは、脛骨(すねの骨)周辺の筋肉や骨膜に過度な負担がかかることで炎症が起こる疾患です。主な原因は、ランニングやジャンプなどの繰り返しの動作による衝撃の蓄積です。特に、陸上競技、バスケットボール、サッカーなどのスポーツをする人に多く発症します。
また、急な運動量の増加や硬い地面でのトレーニングもリスクを高めます。さらに、扁平足やアーチの低下によって足の衝撃吸収がうまくいかず、脛骨に負担がかかりやすくなります。
クッション性の低いシューズの使用や不適切な走り方、筋力不足や柔軟性の低下も影響し、長時間のトレーニングやフォームの乱れが原因となることもあります。早期の対策として、適切なストレッチやトレーニング環境の見直しが重要です。

シンスプリントの治療法

①筋膜リリース
筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。

②鍼治療
痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。

③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。

④テーピング
炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターはそもそも動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。

 

シンスプリントのサポート

ジール整骨院では、「患者様の健康をトータルでサポートしたい」という想いから、「RIHASAKU」システムを活用しています。現場の施術だけでなく、自宅でのセルフケアにも力を入れています。

具体的には、患者様の身体状態に合わせたストレッチやエクササイズの動画を無料で提供しています。これにより、施術後もご自宅で忘れることなく正しいセルフケアができます。

また、患者様には帰宅後の痛みの状況や気づいたことなどをメモしていただくことをおすすめしています。これらの情報は次回の施術に役立てることができ、きめ細かなフォローアップにもつながります。

このように、ジール整骨院は、通院時の施術だけでなく、利用者様の私生活までも意識した、トータルサポートに取り組んでいます。

「一緒に健康を守っていきましょう」という姿勢が、利用者様の安心につながっているのが特長です。

 

シンスプリントの口コミ

横溝淳子様

全く心当たりがないのに、普通に歩いていて急に左足首の筋が痛くなり、まともに歩けなくなりました。以前主人がふくらはぎの肉離れになって、ネットで探してジール整骨院に通院したとき、若い先生方で技術もあり、親切でとても人間性が良かったので、私もお世話になることにしました。おかげで足は治り、今は腰痛と体のゆがみも気になっていたので、定期的に通っています。

安本輝義

マッサージや超音波テーピングなどしていただきおかげさまで症状が軽くなってきました。
今はメンテナンスで通わせていただいております

シンスプリントのQ&A

シンスプリントはどのような人がなりやすいですか?

長距離ランナーが多いイメージです。

ランニングやジャンプを頻繁に行うスポーツ(陸上競技、バスケットボール、サッカーなど)をする人に多く見られます。特に、運動を始めたばかりの人や、急にトレーニング量を増やした人扁平足の人はリスクが高くなります。

シンスプリントの痛みを和らげる方法はありますか?

まずは運動を控えて安静にする事です!

まずは運動を控えて安静にし、アイシングを行うことで炎症を抑えることができます。さらに、ふくらはぎや足底のストレッチ、アーチサポートのあるシューズの使用なども痛みの軽減に役立ちます。

シンスプリントの治療にはどのくらいの時間がかかりますか?

症状によって個人差があります。

軽症の場合、適切な休息とケアを行えば2〜4週間で回復することが多いですが、症状が進行している場合は数ヶ月かかることもあります。痛みが長引く場合は、専門家の診察を受けることをおすすめします。

シンスプリントまとめ

シンスプリントは、脛骨(すねの骨)の周囲に炎症が起こるスポーツ障害で、特にランニングやジャンプを繰り返す競技(陸上競技・バスケットボール・サッカーなど)をする人に多く見られます。主な症状は、すねの内側に痛みが生じ、運動後にズキズキとした違和感を感じることです。進行すると安静時にも痛みが続き、歩行が困難になることもあります。
原因としては、急な運動量の増加、硬い地面でのトレーニング、扁平足やアーチの低下による衝撃吸収の問題などが挙げられます。適切なケアをせず放置すると、疲労骨折へ進行するリスクがあるため注意が必要です。
予防と対策には、足の柔軟性を高めるストレッチや、クッション性の高いシューズを選ぶことが有効です。痛みを感じたら、運動を一時的に中止し、アイシングや適切なケアを行うことが重要です。

執筆者株式会社ジール倉敷院院長 岡 徹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。『動いても痛くない!』『姿勢がまっすぐになった!』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください!株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)

施術の流れ|倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院

①受付

患者様の情報や問診票などご入力ください。

④施術

徒手療法や運動療法にて治療をします。超音波や電気治療など機器も使用します。

②問診

お困りの症状について詳しくお伺いします。

⑤説明

完治までのプランニングを提案します。日頃のセルフケアについてもお伝えします。

③検査

痛みの原因を調べるために様々な検査をします。

⑥退院

皆様がより活き活きと!お仕事や家事に取り組めるようサポートいたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院が選ばれる理由

ジール整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない、痛みが再発しない身体づくりを目指しています。

再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが、痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、ジール整骨院倉敷院では特に診断力に力を入れています。

また、多角的な視点から捉えた、体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。

「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。

ひとりではなくワンチームで、患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院| 3つの強み

原因が明確になる

検査と評価に自信あり!原因不明がわかります。「病院に行ったけど診断名はわからない」「リハビリに行っているけど全く治らない」こんなお悩みの方が多く通院されています。

再発予防

一生涯サポートいたします。「痛みが取れたらおしまい!」ではなくストレッチやエクササイズをお伝えします。痛みが取れた後も親身にお手伝いいたします。

安心できる空間

お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。

倉敷市ジール鍼灸整骨院|整体院のサポート体制

SNSもやってます♪|倉敷市ジール鍼灸整骨院・整体院

営業時間・アクセス

 
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営業時間
◯9:30~12:30 / 14:30~19:00 
▲土曜 祝日 9:30~13:00 / 14:00~18:00
アクセス
倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ
駐車場5台 建物の真横にございます

倉敷市で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院倉敷院へ

ジール整骨院 倉敷 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)

私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して、日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。

痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで、健康寿命に大きな影響を与えます。

そのために、日々自分の成長を楽しみながら、精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!

得意部位:膝関節・足関節

岡山県倉敷市西中新田621−4|ジール鍼灸整骨院玉野院|掲載

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086-238-9862

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フォームは24時間受付中です。
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