椎間関節性頚部痛｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

①筋膜リリース
筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。

②鍼治療
痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。

③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。

④テーピング
炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターはそもそも動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。

ジール整骨院ではセルフケア支援のために『REHASAKU(リハサク)』システムを採用しております。このシステムではストレッチやエクササイズの方法を動画で視聴することができまた施術後の痛みの変化をスタッフへ報告する機能も備わっています。痛みの軽減だけでなく健康維持にも役立つセルフケアを、生活の一部として取り入れてみることをお勧めします。お客様が自宅で安心してケアできるよう当院ではアフターケアにも注力しています。治療と併せて日常生活で取り入れられるセルフケアを行うことで、首の痛みの早期改善と再発予防が期待できます。以下の方法を実践してみてください。

首のストレッチ、および体幹の柔軟性を出す
首のストレッチングはもちろんのだが、周辺の筋肉の柔軟性を出していく

アイシング
炎症がある場合は、冷やすことで痛みを抑えることができます。氷をタオルで包み、首を15分程度冷やしましょう。

生活指導
動作の工夫が必要で荷物を持つときは両手を使う、首に負担をかけすぎないよう適切に休むなど、日常動作を見直しましょう。

姿勢を適切に、30分ごとに首や肩を軽く動かすことが大切です。また、椅子やモニターの高さを調整し、無理のない姿勢で作業することも痛みの軽減につながります。

痛みが強いときは無理に動かせず、安静にすることが重要です。軽度の場合は、首に負担をかけない範囲でストレッチや軽い運動を行うことで回復を促進します。

椎間関節性頚部痛は、頚椎の椎間関節に負担がかかるので首の痛みです。 悪い姿勢や長時間のデスクワーク、加齢による関節の変性などが主な原因となり、放置すると痛みが慢性化し、肩や背中に至るまで悪化することがあります。 症状が軽い段階で適切な治療を受けることで、早期回復が期待でき、日常生活への影響も先に抑えられます。運動療法などを組み合わせた施術は、痛みの軽減と根本的な改善に効果があるものです。 また、姿勢の改善や適度な運動を取り入れて再発を予防することも重要です。

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学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。

『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！
株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)