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倉敷市ジール鍼灸整骨院｜整体院

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腰椎椎間板ヘルニア｜ジール鍼灸整骨院

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腰椎ヘルニア｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

腰椎ヘルニアの症状
前かがみになると腰部に痛み
腰椎ヘルニア原因
加齢による椎間板の変性
腰椎ヘルニアの治療法
多彩なアプローチで症状を改善
腰椎ヘルニアのアフターフォロー
安心のアフターフォロー
腰椎ヘルニアの口コミ
圧倒的な信頼と実績
腰椎ヘルニアまとめ
早期治療で早期改善！
腰椎ヘルニアのQ＆A
Q1:腰椎ヘルニアは自然に治りますか？
Q2:腰椎ヘルニアになっても運動は出来ますか？
執筆者：株式会社ジール倉敷院院長　岡徹

腰椎ヘルニアの症状

腰椎ヘルニアは、腰から足にかけての神経が圧迫されることで、さまざまな症状を引き起こす疾患です。特に下肢（太ももやふくらはぎ、足先）のしびれが主な症状として現れます。しびれは初期のうちは軽度でも、放置すると徐々に悪化し、長時間の歩行や立ち仕事がつらくなることがあります。
さらに神経が強く圧迫されることで炎症が起こると激しい痛みを伴うようになります。特に腰を動かしたときや長時間同じ姿勢をとったときに痛みが悪化しやすく日常生活に大きな支障をきたすことも少なくありません。痛みがひどくなると、座っているのもつらくなり、寝ている間も違和感を覚えることがあります。
加えて、下肢の筋力低下も見られることがあります。ヘルニアが進行すると、足に力が入りにくくなったり、歩行時につまずきやすくなったりすることがあります。特に「足の親指がうまく動かせない」「つま先立ちが難しい」といった症状がある場合は、神経への影響が大きくなっている可能性があり、早急な対応が必要です。
腰椎ヘルニアは放置すると症状が悪化しやすいため、早期に適切な治療を受けることが回復の鍵となります。

腰椎ヘルニアの原因

加齢による椎間板の変性
日常生活における腰への負担
中腰での作業や車の運転
重い物の持ち上げ動作
遺伝的な要因

腰椎ヘルニアは、腰の骨の間にある椎間板が変性し、神経を圧迫することで発症する疾患です。その主な原因として「加齢による椎間板の変性」「日常生活での腰への負担」「重量物の持ち上げ動作」などが挙げられます。
まず、加齢による椎間板の変性は、腰椎ヘルニアの大きな要因の一つです。椎間板は水分を多く含み、クッションのような役割を果たしていますが、年齢とともに水分量が減少し、弾力が低下します。その結果、椎間板が押しつぶされやすくなり、内部の髄核が飛び出して神経を圧迫しやすくなります。特に30代以降は、椎間板の劣化が進みやすいため注意が必要です。
日常生活での腰への負担 も腰椎ヘルニアを引き起こす大きな要因です。長時間のデスクワークや立ち仕事、不良姿勢での作業が続くと、腰椎にかかる負担が増大し、椎間板が圧迫されやすくなります。特に、猫背や反り腰などの姿勢が癖になっていると、腰へのストレスが偏り、ヘルニアのリスクが高まります。
重量物の持ち上げ動作も腰椎ヘルニアの発症リスクを高める原因です。重い物を持ち上げる際に、膝を使わずに腰だけで持ち上げると、腰椎に大きな圧力がかかります。この動作を繰り返すことで、椎間板に過剰な負担がかかり、髄核が飛び出しやすくなります。特にスポーツや仕事で頻繁に重量物を扱う人は注意が必要です。

腰椎ヘルニアに対しての施術

①超音波治療機
ジール整骨院では、コンビネーション機械を導入しています。組織を修復するのを助けて治りを良くしたり、電気の刺激で痛みを緩和したりしてくれる機械です。コンビネーション機械の使い方には細かなこだわりがあります。用途、動かし方、出力設定、照射時間など、症状の状態に合わせて適切に使い分けています。 例えば、急性期は低出力、亜急性期は中出力、慢性期は高出力と段階的に設定を変えます。動かし方も、筋肉には垂直に、腱や靭帯には水平に動かすなど、対象部位に合わせて変えています。

②ハイボルテージ
ハイボルテージは1~3分、MCRは5~20分、超音波は利用者の感触を確認しながら時間を調整するなど、各モードの特性に合わせた照射時間設定をしています。 このように、コンビネーション機械の使い分けと設定は症状や目的に合わせてきめ細かに行い、効果を最大限引き出すよう工夫しています。

③はりきゅう 
鍼を用いての施術で患者様によっては怖さがあり逆に緊張を強めてしまう可能性もあるため、患者様と相談の上実施していきます。痛みの閾値をあげる(痛みを感じにくくさせる)・筋や関節の弛緩や細胞の活性化(組織の治癒力を高める)などの効果が期待できます。

腰椎ヘルニアのアフターフォロー

ジール整骨院では、「利用者様の健康をトータルでサポートしたい」という想いから、現場の施術だけでなく、自宅でのセルフケアにも力を入れています。

具体的には、お客様の身体状態に合わせたストレッチやエクササイズの動画を無料で提供しています。これにより、施術後もご自宅で忘れることなく正しいセルフケアができます。

また、お客様には帰宅後の痛みの状況や気づいたことなどをメモしていただくことをおすすめしています。これらの情報は次回の施術に役立てることができ、きめ細かなフォローアップにもつながります。

このように、ジール整骨院は、通院時の施術だけでなく、利用者様の私生活までも意識した、トータルサポートに取り組んでいます。

「一緒に健康を守っていきましょう」という姿勢が、利用者様の安心につながっているのが特長です。

腰椎ヘルニアまとめ

腰椎ヘルニアは、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす疾患です。しかし、早期に適切な治療を行うことで、回復までの時間を短縮し、痛みやしびれの進行を防ぐことが可能です。

特に、下肢のしびれや痛み、足の力が入りにくいといった症状がある場合は、神経が圧迫されているサインです。この状態を長く放置すると、慢性的な神経ダメージにつながることもあります。違和感を感じた時点で治療を始めることで、早期回復につながり、再発リスクの軽減にもつながります。

ジール整骨院では、腰椎ヘルニアの症状を改善するだけでなく、再発を防ぐためのケアまでしっかりサポートします。腰の痛みやしびれでお悩みの方は、お早めにご相談ください！

腰椎ヘルニアQ＆A

腰椎ヘルニアは自然に治りますか？

重症度によります。

軽度の腰椎ヘルニアであれば、適切な安静やリハビリによって自然に改善することもあります。しかし、痛みやしびれが続く場合は、放置せずに適切な治療を受けることが早期回復につながります。

腰椎ヘルニアでも運動しても大丈夫ですか？

担当セラピストに相談です！

症状が強いときは無理に運動せず、まずは安静が大切です。症状が落ち着いてきたら、腰に負担の少ないストレッチや筋力トレーニングを行うことで、再発予防につながります。運動の可否については、専門家に相談するのが安心です。

腰椎ヘルニアを予防する方法はありますか？

正しい姿勢を維持することが重要です！

正しい姿勢を維持すること、腰に負担をかけない動作を意識すること、適度な運動を続けることが予防のポイントです。特に、デスクワークや長時間の立ち仕事をする方は、定期的に姿勢を見直し、腰の負担を軽減する習慣を身につけましょう。

腰椎ヘルニアに関する口コミ

石原洋子様

通い始めたきっかけは脊柱菅狭窄症の腰の痛みがでした。なかなか腰の痛みと足のしびれで長時間歩くことがしんどかったです。今5回ほど通って痛みなく歩くことがありました。まだ朝の痛みや歩くときの痛みがあるので、痛みなく歩くことを目指しもう少し通って見ようと思います。

たかしほぺお様

仕事柄日々重い腰痛に悩まされてました。
こちらで姿勢矯正や超音波治療などしてもらい、痛みもかなりやわらぎ随分楽になりました。そして、アウターケアとして家で出来るストレッチを大変分かりやすく丁寧に教えてもらい、痛みが悪化することも少なくなりました。また痛みの原因や日頃の運動等分からないこともしっかり教えてもらってます。大型の従業員が多いとこと違い、仕事が流れ作業になっていないことも好感がもてます。

執筆者：株式会社ジール倉敷院院長　岡徹

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。
『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！
株式会社ジールジール整骨院倉敷院院長岡徹(おかとおる)