足裏の痛み｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

モートン病の検査では足指の付け根部分を圧迫しその際に痛みが生じるかどうかを確認します。この検査に加えて「痛みがいつ頃から始まったのか」「どのような状況で痛みが強くなるのか」「日常的に履いている靴の種類、過去に似た症状を経験したことがあるか」など、これらの情報を総合的に評価しモートン病の可能性を検討します。

モートン病の改善として足の指を使えるような環境をつくります。指が使えないことによって様々な足部の障害を作りますがモートン病もそのうちの一つです。

PNFストレッチは神経伝達がきちんと行われることで筋肉の本来の出力が発揮し切れるようになることと可動域も出し切れるようになることができます。これにより指の付け根に負担がかからないようになることにより痛みを軽減することが期待できます。

アキレス腱炎は足首の後ろに位置するアキレス腱に炎症が生じた状態です。主な原因は運動のしすぎや不適切な靴の使用などが挙げられこれらがアキレス腱に過度な負担をかけることで発症します。踵の痛み（特に朝起きた直後や運動の開始時や終了時に痛みが強くなることが多い）やアキレス腱周辺の腫れや熱感があります。簡単に言えばアキレス腱を過剰に使用した結果炎症が起きて痛みや腫れなどの症状が現れるものです。

アキレス腱を押した時に痛みが出るか？アキレス腱の周囲にも複数の筋が走行しておりますので本当に痛みを出してりるのがアキレス腱かを直接触診して鑑別します。

アキレス腱炎の改善にはアキレス腱につながっている筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)の筋緊張を改善していく必要があります。そのほか足のアーチの改善（足関節の可動域の向上・母趾外転筋滑走性の向上）が効果的です。

アキレス腱炎に対する鍼灸施術は炎症の軽減や痛みの緩和に有効とされています。鍼灸は血流を改善し、筋肉のこわばりをほぐすことでアキレス腱の炎症を抑えつつ柔軟性を向上させます。また痛みを伝える神経の働きを調整する作用により痛みを和らげる効果も期待できます。。

アキレス腱炎に対するPNFストレッチ療法は痛みの軽減や機能の回復をサポートする効果が期待できます。神経と筋肉の連携を活用したストレッチ技法で腓腹筋の柔軟性を向上させるとともに関節の可動域を広げ血流を促進します。炎症の抑制やアキレス腱の修復を助けます。さらにアキレス腱周辺の筋力が強化されるため再発防止にも効果的です。

アキレス腱炎のリハビリとしては腓腹筋やヒラメ筋のストレッチが効果的です。これらの筋肉はそれぞれストレッチ方法が異なるため正しいやり方で行うことが重要です。

ジール整骨院では、『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入しセルフケアをサポートしています。
セルフケアは、痛みの改善を早めるだけでなく健康を保つためにも大切な習慣です。このシステムを通じてストレッチやエクササイズの動画を視聴できるほか、施術後の痛みの変化をスタッフに報告することも可能です。

足底腱膜炎やモートン病などの足の痛みは日頃負荷がかかる箇所になるので、セルフケアの取得が最も再発予防に効果的になります。

これを機会に日常生活の中にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみませんか？倉敷市ジール鍼灸整骨院ではお客様がご自宅でも安心してセルフケアに取り組めるようアフターフォローにも力を入れています。

モートン病は足の指の付け根（特に第3・4趾の間）に痛みやしびれが出る神経の圧迫による疾患です。一方足底腱膜炎は足裏のかかと付近から土踏まずに炎症を起こし痛みが出てくる。朝の一歩目や歩行時に痛みを感じるのが特徴です

足底腱膜炎やモートン病は足裏や指の付け根に強い痛みを引き起こし放置すると悪化しやすい疾患です。しかし適切な治療を早期に開始することで症状の改善が早まり日常生活への影響を最小限に抑えることができます。違和感や軽い痛みの段階でケアを始めることが長期的な回復の鍵となります。痛みを我慢せずできるだけ早く専門的な施術を受けることをおすすめします。
また、足底腱膜炎やモートン病の治療が成功して痛みが軽減しても根本的な原因にアプローチしなければ再発するリスクが高くなります。倉敷市ジール鍼灸整骨院では痛みの原因を特定し姿勢や歩行の改善、足裏の負担を軽減するストレッチや筋力トレーニングなどを指導し足の痛みの再発予防までしっかりとサポートします。
私たちは一時的な痛みの解消だけでなく患者様が長く健康な足を維持できるようトータルケアを提供しています。足の痛みを感じたら是非早めにご相談ください。足底腱膜炎やモートン病の再発なく一緒に快適な生活を取り戻しましょう。

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。
『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。
身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！
株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)