変形性膝関節症｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

実際に患者として施術を受け、その的確さに驚かされました。原因となる部位の特定はもちろん、頭の位置や咬合（噛み合わせ）まで踏まえたアプローチで、短期間のうちに身体の変化を実感できました。

身体の歪みによって咬合の治療が必要と判断される場合には、連携して共同治療を行っています。
ジールさんの高い診断力と、全身のバランスを重視した施術により、より効果的な治療結果が期待できる、信頼のおける整骨院です。

とても丁寧に施術していただき、普段の姿勢や簡単にできるストレッチ法までご指導いただけたおかげで、体の調子がとても良くなりました。

施術中もユーモアを交えながら、常にコミュニケーションを大切にされており、親身に向き合ってくださる温かい雰囲気の中で安心して通えます。
自分自身はもちろん、身近な方々や当院（歯科医院）に通われている患者様にも、安心してご紹介できる整骨院です。

毎日の顕微鏡治療において焦点を合わすためのペダル操作が必須です。しかし右足を酷使しすぎたため悪化し、30分歩くと痛くて歩けない日々が2か月続きました。過去に他院に行ったこともありましたが施術者が治るのかどうかわからずやっており、質問しても答えが返ってきませんでしたし全く改善しませんでした。こちらに通ってからはなぜ痛くなったのか、どうすれば治っていくのか丁寧に説明していただき、安心してお任せできました。2週間みっちり通うことで1時間歩いても何の問題も出なくなりました。それからは定期的にメンテナンスしてもらっています。あのままもし歩けなくなっていたらと思うと本当にやって頂いてよかったです。これからもよろしくお願いいたします。

完全に元通りに慣れるのは難しい場合がありますが痛みを軽減し日常生活を快適に過ごすように治療は可能です。運動療法や物理療法生活習慣の改善が有効です。変形の程度が激しく著しく歩行障害が起きているケースは手術が検討されることもあります。

 適度な運動で筋力を強化し膝への負担を軽減することが大切です。 また体重を適正に関節に過度な負担をかけないことも予防や膝が痛いと感じにくくさせることにつながります。

倉敷市ジール鍼灸整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入しセルフケアをサポートしています。
セルフケアは痛みの改善を早めるだけでなく健康を保つためにも大切な習慣です。このシステムを通じてストレッチやエクササイズの動画を視聴できるほか施術後の痛みの変化をスタッフに報告することも可能です。
これを機会に日常生活の中にマッサージやストレッチ適度な運動を取り入れてみませんか？倉敷市ジール鍼灸整骨院ではお客様がご自宅でも安心してセルフケアに取り組めるようアフターフォローにも力を入れています。下記に代表的なセルフケアをご紹介します。

1. 適度な運動
膝周りの筋肉を鍛えることで膝関節への負担を軽減できます。 特に大腿四頭筋を鍛えるスクワットや軽いウォーキングが効果的です。痛みが強い場合は運動を控えるようにしましょう。水中ウォークも効果的です。
※膝が痛い場合は控えてください

2. 体重管理
体重が増えると膝への負荷が大きくなり膝が痛いと感じます。 体重を適正範囲に維持することで膝への負荷を減らし痛みの軽減が可能です。 バランスの取れた食事や運動を取り入れ無理のない体重管理を心がけます。弊社ではファスティングなどの食事指導も実施しております。

3. アイシングまたは温めること
痛みが強い場合は冷やして炎症を抑え慢性的な痛みや血流の改善が必要な場合は温めることで症状を考えます。冷湿布や温タオルなどを使い痛い箇所にアプローチをかけます。

4. 膝のサポーターやテーピングを活用すること
サポーターやテーピングを処方することで膝関節を安定させることができます。これにより日常の動作が楽になり痛みの軽減が期待できます。しかしテーピングは細かく逆方向や巻く方向を違えるとは逆効果になる場合があり膝の痛みを誘発しますので担当スタッフがしっかり伝えます。

５.膝周辺の筋群のストレッチング
主に膝関節の不適合性(ねじれ)を作っている筋群の柔軟性を出すために効果的なストレッチングを担当スタッフが処方します。
※膝が痛いと感じたら中断してください。

６.膝関節周辺また体幹のエクササイズ
膝関節の安定性をはかるためのエクササイズを処方します。主に半膜様筋や内側広筋などの膝の安定性を高めるための筋力を高めていきます。エクササイズは膝だけにとどまらず体幹の安定性をはかる為のエクササイズを平行してできると早期の症状改善に繋がります。
※膝が痛い場合は中断してください。

これらのセルフケアを取り入れることで変形性膝関節症の症状を軽減し日常生活を痛いと感じることがなく快適に過ごせるようになります。