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倉敷市で変形性膝関節症でお困りの方。膝関節の変形を主体とし、膝周辺の筋肉や神経、脂肪組織などの痛みが出てくることが多い疾患です。この症状は激しい運動中だけでなく家事をしている何気ない動きなど日常生活で発生し腰が痛いと感じることが多い疾患です。この記事では変形性膝関節症に悩む方に向けて症状や痛いと感じる原因、徒手検査方法、施術方法そしてよくある質問について詳しく解説していきます。
岡山県内勤務医
私自身も施術を受け腰痛が改善し感動!さらにどうすれば再発予防できるか?やストレッチも学べる場所!
グランデンタルクリニックニック院長
的確な診断のもと全身のバランスから整え、より効果的な治療結果を目指せる信頼できる整骨院。
マーメイド歯科クリニック院長/
コミュニケーションを大切にされ、親身になって関わってくださる温かい空間で安心して通えます!
パーソナルジム/ステラ代表取締役
症状の根本的な原因を見極め、痛みの改善とパフォーマンス向上を両立できる整骨院です。
❶モビライゼーション➡関節の硬直に対して非常に効果的です。基本的に変形性膝関節症は膝関節の適合性が障害されていることがほとんどなので正しい位置に修正し痛みの改善の為に実施をします。
❷筋肉のリリース➡外側広筋や大腿二頭筋、腓腹筋外側頭などの筋肉を緩めることで膝への負担を軽減します。筋肉のリリースを行なう方法論は色々とバリエーションがあります。徒手療法から始まり超音波治療機や鍼治療を行い膝が痛い箇所への施術を行います。ハイボルテージなど症状によってぴったりな施術を実施いたします。
❸鍼灸施術➡痛みの軽減、筋肉の緊張緩和、そして筋膜へのアプローチが期待できます。
また倉敷市ジール鍼灸整骨院の鍼治療は鍼を刺す深さによって筋を柔らかくすることや、筋出力を高めていく。
などとこだわりを持って膝が痛いと感じる箇所への鍼灸治療を行なっております。
❹リハビリ➡膝の正しい動きを習得することが大切です。そのため膝を曲げ伸ばしする際に自分でサポートをしながら行ったり膝裏にタオルを挟んで押す運動などを取り入れます。リハビリは本当に多種多様で膝関節のリハビリだけでなく足首や股関節や体幹へのアプローチなど患者様一人ひとりにあったものを痛みの改善方法を処方します。
旅行で歩き過ぎて膝が痛くなりなかなか治らないのでジール整骨院倉敷院を受診したら膝に水が溜まっているのと脚がねじれている事が判明。超音波治療やマッサージまたテーピングもしてくれて今ではテーピングが身体の一部になっています。 施術の時も痛くないか細かく聞いてくださりただ治すだけでなく、同じ症状にならないように予防法も教えてくれます。 会話も面白いので時間があっという間です。 通うのが楽しみになる他店とは一味違う整骨院だと私は思います。
初期段階では、膝に軽い痛みや違和感を感じる程度ですが進行すると歩行時や立ち上がる時に強い痛みと感じることがあります。また膝が腫れたり膝が痛いと関節が固まって動きにくいことも特徴的です。
主な原因は代謝障害による関節軟骨の摩耗ですが肥満や長時間の膝への負担、過去の半月板損傷などの怪我や遺伝的要因も膝の痛みに関係しています。
症状の聴取や触診膝の動きの確認が基本ですが必要に応じてレントゲンやMRIなどの画像検査を行い軟骨の状態や関節の変形具合を確認し膝が痛いと感じる原因を明確にします。
完全に元通りに慣れるのは難しい場合がありますが痛みを軽減し日常生活を快適に過ごすように治療は可能です。運動療法や物理療法生活習慣の改善が有効です。変形の程度が激しく著しく歩行障害が起きているケースは手術が検討されることもあります。
適度な運動で筋力を強化し膝への負担を軽減することが大切です。 また体重を適正に関節に過度な負担をかけないことも予防や膝が痛いと感じにくくさせることにつながります。
倉敷市ジール鍼灸整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入しセルフケアをサポートしています。
セルフケアは痛みの改善を早めるだけでなく健康を保つためにも大切な習慣です。このシステムを通じてストレッチやエクササイズの動画を視聴できるほか施術後の痛みの変化をスタッフに報告することも可能です。
これを機会に日常生活の中にマッサージやストレッチ適度な運動を取り入れてみませんか?倉敷市ジール鍼灸整骨院ではお客様がご自宅でも安心してセルフケアに取り組めるようアフターフォローにも力を入れています。下記に代表的なセルフケアをご紹介します。
1. 適度な運動
膝周りの筋肉を鍛えることで膝関節への負担を軽減できます。 特に大腿四頭筋を鍛えるスクワットや軽いウォーキングが効果的です。痛みが強い場合は運動を控えるようにしましょう。水中ウォークも効果的です。
※膝が痛い場合は控えてください
2. 体重管理
体重が増えると膝への負荷が大きくなり膝が痛いと感じます。 体重を適正範囲に維持することで膝への負荷を減らし痛みの軽減が可能です。 バランスの取れた食事や運動を取り入れ無理のない体重管理を心がけます。弊社ではファスティングなどの食事指導も実施しております。
3. アイシングまたは温めること
痛みが強い場合は冷やして炎症を抑え慢性的な痛みや血流の改善が必要な場合は温めることで症状を考えます。冷湿布や温タオルなどを使い痛い箇所にアプローチをかけます。
4. 膝のサポーターやテーピングを活用すること
サポーターやテーピングを処方することで膝関節を安定させることができます。これにより日常の動作が楽になり痛みの軽減が期待できます。しかしテーピングは細かく逆方向や巻く方向を違えるとは逆効果になる場合があり膝の痛みを誘発しますので担当スタッフがしっかり伝えます。
5.膝周辺の筋群のストレッチング
主に膝関節の不適合性(ねじれ)を作っている筋群の柔軟性を出すために効果的なストレッチングを担当スタッフが処方します。
※膝が痛いと感じたら中断してください。
6.膝関節周辺また体幹のエクササイズ
膝関節の安定性をはかるためのエクササイズを処方します。主に半膜様筋や内側広筋などの膝の安定性を高めるための筋力を高めていきます。エクササイズは膝だけにとどまらず体幹の安定性をはかる為のエクササイズを平行してできると早期の症状改善に繋がります。
※膝が痛い場合は中断してください。
これらのセルフケアを取り入れることで変形性膝関節症の症状を軽減し日常生活を痛いと感じることがなく快適に過ごせるようになります。
変形性膝関節症は、膝の軟骨が摩耗して関節に炎症や痛みを伴う慢性疾患です。早期に適切な治療やケアを始めることで症状の進行を食い止め痛みを軽減することが可能です。 膝に違和感や軽く痛いと感じた段階で医療機関を受験し診断を受けることが重要です。
早期治療では膝への負担を軽減しつつ筋肉を強化する運動療法や症状に応じた電気治療などを行うことで膝関節を守ることができます。セルフケアも症状の緩和に役立ちます。一方かなり進行し痛みが強い場合は治療法が制限されることがあるため違和感がある段階での対策が鍵となります。
※膝が痛いと感じた時には症状が進行している可能性がります。
倉敷市ジール鍼灸整骨院では患者様の状態に合わせた治療プランをご提案しております。 膝の痛みを放置せず早期の対応で快適な生活を取り戻しましょう!
2024年時点:岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍らピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめこの業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。
『動いても痛くない!』『姿勢がまっすぐになった!』これらが実現すれば健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!
そのために自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。
身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください!
株式会社ジール ジール整骨院倉敷院 院長 岡 徹(おか とおる)
倉敷市ジール鍼灸整骨院では患者様にとって『最適な治療』をおこない痛みが再発しない身体づくりを目指しています。
再発予防の身体をつくるうえで重要になるのが痛みを出している原因 =根本原因を見極めることです。そのため、倉敷市ジール鍼灸整骨院では特に診断力に力を入れています。
また、多角的な視点から捉えた体の根本原因に対して適切なアプローチができるように身体のバランスを整えます。
「どこに行っても悩みが改善しない」「しっかりと身体の悩みを改善していきたい」という方はぜひご相談ください。
ひとりではなくワンチームで患者様のお悩みを解決するよう尽力いたします。
お子様を連れての通院もできます!また営業時間関係なくオンライン上でサポートもしております。ご家族でお得に使えるプランもご用意しております。
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午前 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | ▲ | - | ▲ |
午後 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | ▲ | - | ▲ |
営業時間 | ◯9:30~12:30 / 14:30~19:00 ▲土曜 祝日 9:30~13:00 / 14:00~18:00 |
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アクセス | 倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ 駐車場5台 建物の真横にございます |
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倉敷市ジール鍼灸整骨院 院長の岡 徹(おか とおる)です!(膝の痛みや足の痛みに自信あり)
私がこの仕事にとても魅力を感じています。この職業を通して日本人の健康寿命の延伸に貢献したいと思っています。
痛みを取り除くだけが目的になってはいけないと考えます。動いても痛くない身体づくりやキレイな姿勢でいることで健康寿命に大きな影響を与えます。
そのために日々自分の成長を楽しみながら精進しております。どうぞよろしくお願いいたします!
得意部位:膝関節・足関節
〒710-0833
岡山県倉敷市西中新田621-4
倉敷駅車10分、倉敷市役所すぐ
駐車場5台あり
平日9:30〜19:00
土祝9:30〜18:00
木曜・日曜