足根洞症候群｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

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倉敷市で足根洞症候群でお困りの方。足根洞症候群は激しい足首の捻挫の後に多く発生する足首の外側の痛みが出てくる疾患です。この記事では、足根洞症候群に悩む方に向けて、症状や原因、検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

足根洞症候群｜倉敷市ジール鍼灸整骨院

足根洞症候群の症状
足首の外側の痛み
足根洞症候群の原因
足首の捻挫の後に起こりやすい
足根洞症候群の治療法
多彩なアプローチで症状を改善
足根洞症候群サポート
安心のアフターフォロー
足根洞症候群の口コミ
圧倒的な信頼と実績
足根洞症候群Q＆A
Q1:どのくらいの期間で治りますか？
Q2:どのような人がなりやすいですか？
足根洞症候群まとめ
早期治療で早期改善！
執筆者株式会社ジール倉敷院院長　岡　徹

足根洞症候群の症状

足根洞症候群は、足首の外側に痛みや不快感を伴う疾患です。 主な症状として、足首の外側に慢性的な痛みが起こり、特に歩行時や走行時に痛みが起こりやすいのが特徴です。 また、階段の上り下りや長時間の立ち仕事の際に痛みが起こります。それに伴うこともあり、関節を動かすと長いような混乱を感じることがあります。過去に足を捻った経験がある方に多く、捻挫後に違和感が続くケースも少なくありません。

足根洞症候群の原因

足根洞症候群は、主に足首の捻挫や繰り返しのストレスによって発症します。 特に、足首の疲労な回内（内側に倒れる動き）や回外（外側に倒れる動き）が続くことで、足根洞に炎症が起こりやすくなります。足関節の不安定性が残ると、足根腔内の靭帯や組織が過剰に刺激され、慢性的な痛みにつながります。また、スポーツにおける急な方向転換やジャンプ動作、長時間の立ち仕事、歩行時の立ち仕事な足の使い方にも影響を与えます。

さらに、合わない靴（クッション性が低い、踵が不安定な靴など）や、扁平足・ハイアーチといった足のアライメント異常も足根洞に負担がかかることになります。これにより、足関節の動作制限が行われ、周囲の筋肉や靭帯に過剰な負担がかかります特に、過去に足首を捻った経験がある方は、回復後も混乱が続き、足根症候群が発症しやすい傾向があります。

足根洞症候群の治療法

①筋膜リリース
筋の動きを良くする・血流改善・緊張緩和などの効果があります。これによってかなり原因筋の柔軟性。また周りの組織との滑走性を促します。

②鍼治療
痛みの閾値の上昇(痛みを感じにくくさせる)・筋緊張緩和・深部への介入などの効果が期待できます。鍼灸治療は局所だけにとどまらず、様々な場所へアプローチをかけていきます。

③神経筋促通ストレッチ
アスリートもリハビリで活用しており、筋の出力向上(力が入りやすくなる)・筋緊張緩和などの効果があります。

④テーピング
炎症している部分に負荷がかからないようにサポートしたり、炎症や損傷している部分が引っ張られないように保護するような効果があります。当院でも多くの患者様がテーピングによる痛みの減退を実感されております。テーピングは動きを残した状態で痛みが出にくい状態にするようにサポートしてくれますが、サポーターはそもそも動きに制限をかけることで痛みが出にくい状態を作っていきます。安定するので炎症が強い急性期に特に効果的です。

足根洞症候群のサポート

ジール整骨院では、「患者様の健康をトータルでサポートしたい」という想いから、「RIHASAKU」システムを活用しています。現場の施術だけでなく、自宅でのセルフケアにも力を入れています。

具体的には、患者様の身体状態に合わせたストレッチやエクササイズの動画を無料で提供しています。これにより、施術後もご自宅で忘れることなく正しいセルフケアができます。

また、患者様には帰宅後の痛みの状況や気づいたことなどをメモしていただくことをおすすめしています。これらの情報は次回の施術に役立てることができ、きめ細かなフォローアップにもつながります。

このように、ジール整骨院は、通院時の施術だけでなく、利用者様の私生活までも意識した、トータルサポートに取り組んでいます。

「一緒に健康を守っていきましょう」という姿勢が、利用者様の安心につながっているのが特長です。

足根洞症候群の口コミ

のの様

長年の足の痛みで口コミをみて受診しました、丁寧な説明と診断、家でできるストレッチなどを教えて頂きました。受付の方や施術をしてくれた方もとても親切でした。

横溝淳子様

全く心当たりがないのに、普通に歩いていて急に左足首の筋が痛くなり、まともに歩けなくなりました。以前主人がふくらはぎの肉離れになって、ネットで探してジール整骨院に通院したとき、若い先生方で技術もあり、親切でとても人間性が良かったので、私もお世話になることにしました。おかげで足は治り、今は腰痛と体のゆがみも気になっていたので、定期的に通っています。

足根洞症候群のQ＆A

足根洞症候群は放置しても治りますか？

治りにくい疾患となります。

放置すると痛みが慢性化し、歩行や運動に支障をきたす可能性があります。特に、足関節の不安定性がある場合は自然に治ることが少なく、適切な治療が必要です。

足根洞症候群はどんな人がなりやすいですか？

過去に足首の捻挫をした経験がある人が多い印象です。

過去に足首の捻挫をした経験がある人、スポーツで急な方向転換やジャンプを繰り返す人、扁平足やハイアーチの人、長時間立ち仕事をする人などが発症しやすいです。

足根洞症候群は手術が必要になることはありますか？

最終手段で手術になることもあります。

多くの場合、保存療法（リハビリや物理療法）で改善しますが、重度の足関節不安定症や痛みが長期間続く場合は、関節鏡手術などが検討されることもあります。ただし、手術は最終手段として考えられます。

足根洞症候群まとめ

足根洞症候群は、足首の外側に痛みや違和感を引き起こす疾患で、特に捻挫の後遺症として発症しやすいのが特徴です。主な原因は、足首の過度な回内・回外動作、繰り返しのストレス、足のアライメント異常（扁平足・ハイアーチ）などが挙げられます。症状としては、慢性的な鈍い痛みや不安定感があり、歩行やスポーツ時に悪化することが多いです。

治療には、安静やテーピング、インソールの使用、リハビリによる足関節の安定化が効果的です。予防には、足首のストレッチや筋力強化、適切な靴の選択が重要になります。症状が長引く場合は専門的な治療を受け、悪化を防ぎましょう。

執筆者株式会社ジール倉敷院院長　岡　徹

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
学生時代野球の捕手をする傍ら、ピッチング練習を終えた投手へケアをしていました。ケア後に喜んでくれる選手の姿を見て「こんな仕事いいな」と考えはじめ、この業界に飛び込むことになりました。
私はこの職業を通じて、【日本人の健康寿命延伸に寄与すること】を目的としております。『動いても痛くない！』『姿勢がまっすぐになった！』これらが実現すれば、健康寿命を延ばすために良い変化が間違いなく起きるはずです!そのために、自身の成長に焦点をあてて日々精進してまいります。身体の不安やお悩みをお持ちの方は一度ジールにご相談ください！株式会社ジールジール整骨院倉敷院院長岡徹(おかとおる)