- 倉敷市で腰痛予防に効果的なEMSトレーニング「エイトレ」とは?
- 腰痛の原因とエイトレのメカニズム
- エイトレで腰痛予防に期待できる効果
- 倉敷市でエイトレを受けるには
- まとめ
倉敷市で腰痛予防に効果的なEMSトレーニング「エイトレ」とは?
- 慢性的な腰痛にお悩みの方 -
倉敷市で話題のEMSトレーニング「エイトレ」はご存知でしょうか?
エイトレとはインナーマッスルを効果的に鍛えることで腰痛の根本原因である体幹の弱さを改善し、腰痛の予防と再発防止に高い効果が期待できる画期的なトレーニング方法です。
ジール整骨院倉敷院ではエイトレを推奨しています。
腰痛予防にEMSがおすすめな理由について詳しくご説明します。
腰痛の原因とエイトレのメカニズム
腰痛の原因は様々ですが、ほとんどは体幹筋(姿勢支持筋)と呼ばれるインナーマッスルの弱化が関係しています。
体幹筋は、背骨や骨盤を支え正しい姿勢を維持する役割を担っています。しかし運動不足や日常生活での姿勢の悪さなどによって体幹筋が弱ると、背骨や骨盤に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。
エイトレ=EMS(Electrical Muscle Stimulation)と呼ばれる電気刺激を用いてインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
EMSは複合的な電流を体に流すことで、筋肉を直接刺激収縮させます。従来のトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルも、エイトレなら<短時間で><より楽に><効果的に鍛える>ことが可能です。
エイトレで腰痛予防に期待できる効果
エイトレによる腰痛予防には以下のような効果が期待できます。
・体幹筋の強化による腰痛の根本原因の改善
・正しい姿勢の保持
・血行促進による腰痛の改善
・筋肉の柔軟性向上
・疲労回復
エイトレは短時間で効果を実感できるため、忙しい方でも続けやすいトレーニング方法です。
また運動が苦手な方や、ご高齢の方でも安全で効果的なトレーニングを行うことができます。
倉敷市でエイトレを受けるには
ジール整骨院にはエイトレの専門知識と技術を持つスタッフが揃った整骨院が多数あります。
当院では高性能の機材や複数のプログラムを患者様一人ひとりの状態に合わせて選択し、最適なエイトレメニューを提供します。またエイトレの効果を高めるためのストレッチや運動療法も指導を受けることができます。
エイトレは安全性の高いトレーニング方法ですが、以下のような方は治療を受けることできませんのでご確認ください。
・ペースメーカーを装着している方
・妊娠中・授乳中の方
・悪性腫瘍がある方
・重度の糖尿病や高血圧などの持病がある方
まとめ
慢性的な腰痛にお悩みの方!倉敷市でいま話題のEMSトレーニング「エイトレ」をジール整骨院で試してみてはいかがでしょうか?
エイトレは、腰痛予防だけでなく肩こりの予防やストレートネックの改善、そして姿勢改善、再発防止に高い効果が期待できます。
ぜひ一度お気軽にご相談ください!