痛みの原因がわかる整体院

巻き肩について｜倉敷市整骨院

2024-01-10

倉敷で整骨院・整体院をお探しならジール整骨院へ

こんにちは！ジール整骨院倉敷の宍倉直樹（ししくら　なおき）です。
今回は巻き肩についてお伝えします。

【巻き肩の症状】
巻き肩は、肩の位置が前方に傾いている状態を指します。
正確には、肩甲骨が前方に突き出し、背中が丸まっている状態を指します。
この姿勢の特徴的な見た目は、肩が前に出ていて、背中が丸まっているように見えます。
巻き肩は悪い姿勢の一例であり、長期間にわたる不適切な姿勢や筋肉の不均衡が原因で発生することがあります。

⚪︎姿勢の改善: 正しい姿勢を維持するよう心がけましょう。背中をまっすぐにし、肩を後ろに引く感じで座るか立つように努力しましょう。

⚪︎ストレッチとエクササイズ: 背中と肩の筋肉を強化し、柔軟性を高めるために、ストレッチやエクササイズを行います。背中や肩の筋肉を鍛える運動が役立ちます。

⚪︎姿勢の意識: 姿勢を改善するために、自分の姿勢に意識的に注意を払いましょう。特に長時間のデスクワークやスクリーン作業中に姿勢を保つことが大切です。

⚪︎ストレス管理: ストレスが巻き肩を悪化させる可能性があるため、ストレス管理技術やリラクセーション法を取り入れて、緊張を緩和しましょう。

巻き肩は長期的な不適切な姿勢や筋肉の不均衡が原因で発生するため、改善には時間がかかることがあります。しかし、正しいアプローチを取り入れ、姿勢と筋肉を強化することで、改善できる可能性が高まります。

【ジール整骨院での治療方法】
◯超音波＋電気治療
・超音波治療
超音波治療の非温熱作用（ミクロマッサージ作用）を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。

・電気治療
マイクロカレント（微弱電流）
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。

◯徒手療法
徒手によって的確な治療を実施いたします。

◯テーピング
伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。

◯運動指導
適切な動作指導をいたします。
セルフケアのためのストレッチやエクササイズもお伝えします。

ジール整骨院では整体やマッサージにも力を入れており、産後の骨盤矯正や姿勢矯正などにも対応できます。
倉敷市で肩こりや腰痛にお悩みの方はぜひご来院ください。条件を満たせば保険適用での治療もできます。

岡山県に4店舗整骨院があり岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。