こんにちは！ジール整骨院倉敷の宍倉直樹（ししくら　なおき）です。
今回は首こりについてお伝えします。

 

【首コリの症状】
首凝りは、首周りの筋肉の緊張や炎症によって引き起こされる状態です。
長時間同じ姿勢を続けたり、不適切な姿勢をとったりすること、ストレスや運動不足などが原因となることがあります。

・首のこりや痛み
・首の可動域の制限
・頭痛やめまい
・肩こりや肩の痛み
 

【一般的な治療方法】
○正しい姿勢を保つこと：長時間同じ姿勢を避け、姿勢を良くすることが重要です。

○休憩とストレッチ：長時間のデスクワークや画面作業の後に休憩を取り、首や肩のストレッチを行うことが効果的です。

○適切な枕と寝具：寝具や枕を選ぶ際に、首や背中を支えるための適切なものを選ぶことが重要です。

○適度な運動：運動不足が首こりを引き起こすことがあるため、適度な運動を行うことが重要です。

○首こりが持続する場合や、他の症状が伴う場合は、医師や専門家に相談することが重要です。彼らは適切な診断と治療を提供してくれます。また、定期的なストレッチや運動、適切な姿勢の保持などの習慣を身につけることで、首こりを予防することができます。

 

 

【ジール整骨院での治療方法】

◯超音波＋電気治療
・超音波治療
超音波治療の非温熱作用（ミクロマッサージ作用）を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。

・電気治療
マイクロカレント（微弱電流）
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。

◯徒手療法
徒手によって的確な治療を実施いたします。

◯テーピング
伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。

◯運動指導
適切な動作指導をいたします。
セルフケアのためのストレッチやエクササイズもお伝えします。

 

 

ジール整骨院では整体やマッサージにも力を入れており、産後の骨盤矯正や姿勢矯正などにも対応できます。
倉敷市で肩こりや腰痛にお悩みの方はぜひご来院ください。条件を満たせば保険適用での治療もできます。

 

岡山県に4店舗整骨院があり岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。

交通事故治療では提携病院、弁護士、行政書士と連携をとり患者様にとって最善の治療を提供します。

 

 

【ジール整骨院倉敷院】
営業時間　9:30〜20:00
定休日　日曜・木曜
電話番号　086-238-9862
住所　〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田621-4
院長　岡　徹（おか　とおる）