こんにちは！ジール整骨院倉敷の宍倉直樹（ししくら　なおき）です。

 

今回は肩こりの症状についてお伝えします。

 

肩こりの症状

◯長時間の不良姿勢、ストレス、運動不足、あるいは肩や首の筋肉を過度に使うことによって引き起こされます。

◯筋肉が緊張して硬くなり、不快感や痛みを引き起こすことがあります。

◯肩コリには、肩や首の痛み、こわばり、頭痛、時には吐き気やめまいなどが含まれることがあります。

 

 

肩凝りの一般的な治療

◯適切な姿勢を保つこと

長時間同じ姿勢を保つことで肩こりが引き起こされることがありますので、良い姿勢を保つよう心がけましょう。

◯休憩を取る

長時間のデスクワークやパソコン作業を行う場合は、定期的な休憩を取ることが大切です。

◯ストレッチや運動

肩や首のストレッチや、軽い運動を行うことで筋肉の緊張を和らげることができます。

◯マッサージや温熱療法

マッサージや温熱パッドを使うことで筋肉をほぐし、痛みを軽減することができます。

◯ストレス管理

ストレスが肩こりを引き起こすことがありますので、ストレスを軽減するためのリラックス法やストレス管理技術を試してみることも有効です。

 

ジール整骨院倉敷院での肩こりの治療方法

◯超音波＋電気治療

・超音波治療

超音波治療の非温熱作用（ミクロマッサージ作用）を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。

 

・電気治療

マイクロカレント（微弱電流）

毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。

 

◯徒手療法

徒手によって的確な治療を実施いたします。

 

◯テーピング

伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。

 

◯運動指導

適切な動作指導をいたします。

セルフケアのためのストレッチやエクササイズもお伝えします。

 

 

ジール整骨院では整体やマッサージにも力を入れており、産後の骨盤矯正や姿勢矯正などにも対応できます。

倉敷市で肩こりや腰痛にお悩みの方はぜひご来院ください。

条件を満たせば保険適用での治療もできます。

 

岡山県に4店舗整骨院があり岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。

 

詳しくはこちら
https://www.zeal-seikotsuin-kurashiki.com/shoulder

 

 

【ジール整骨院倉敷院】

営業時間　9:30〜20:00

定休日　日曜・木曜

電話番号　086-238-9862

住所　〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田621-4

院長　岡　徹（おか　とおる）