ばね指（弾発指）｜ジール整骨院

指のつけ根には『腱鞘』と呼ばれる腱のトンネルがあります。
腱鞘には、腱が手のひらに浮き上がらないようにするベルトのような役割があり、指をスムーズに動かすことができます。
腱鞘と腱の間で炎症が起こると指がスムーズに動かずに、腱鞘炎のような状態になるのが『ばね指』です。

更年期や妊娠、出産後の女性に多い疾患です。
ホルモンバランスの変化により、腱や腱鞘が弱くなり傷みやすくくばね指のリスクが高まります。
スポーツや家事、仕事などで手を使う機会が多い方もばね指になりやすいです。
症状は親指や中指に多く、乳幼児の親指にも起こることがあります。

・皮膚の滑走性（すべり）を良くするためのテーピングをすることもあります。

・指に負担がかかりやすい方は、肩や体幹の筋肉が上手く使えていないことが多いです
　肩関節まわりのエクササイズや体幹のエクササイズを指導いたします

・指につながる筋肉のセルフストレッチをご紹介します